Die Kunst- und Kreativitätstherapie bietet tiefgreifende Möglichkeiten, den Zugang zur eigenen inneren Welt zu fördern, insbesondere für Menschen, die mit den Folgen von Traumata leben. In der traumasensiblen Kunsttherapie werden Bilder, Plastiken oder andere kreative Ausdrucksformen zu einem Spiegel der Seele, durch den unbewusste Gefühle und Gedanken sanft sichtbar gemacht werden können. Diese Methode basiert auf dem Verständnis, dass traumatische Erlebnisse – sei es durch einmalige Ereignisse oder langanhaltende Belastungen – das psychische und physische Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen können. 

 

Ein wichtiger Bestandteil meiner Kurse ist die behutsame Verbindung von kreativer Arbeit und Entspannungsmethoden wie dem autogenen Training (AT). Die traumasensible Herangehensweise legt besonderen Wert darauf, einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem die Teilnehmenden sich geschützt und gestärkt fühlen. Da Traumata oft das Stresssystem des Körpers dysregulieren, kann die Kombination aus künstlerischem Ausdruck und Entspannungstechniken dazu beitragen, innere Ruhe zu fördern und Ressourcen zu stärken.

 

Die integrative Verknüpfung von autogenem Training mit kreativem Gestalten intensiviert die beruhigende Wirkung der Selbstsuggestion. Gleichzeitig ermöglicht der kreative Ausdruck, belastende Emotionen behutsam zu kanalisieren und zu verarbeiten. In den Kursen wird besonders darauf geachtet, dass jede*r Teilnehmende selbst entscheiden kann, ob die Übungen zum autogenen Training mitgemacht werden oder ob an dieser Stelle eine Pause eingelegt wird. Für Teilnehmende, die von psychotischen Episoden, Dissoziation oder Flashbacks betroffen sind, wird auf Wunsch eine individuell angepasste Form der kreativen Arbeit angeboten, um Überforderung zu vermeiden und gleichzeitig eine sichere und unterstützende Umgebung zu gewährleisten.

 

Dieser ganzheitliche Ansatz unterstützt sowohl die psychische Stabilisierung als auch die physische Entspannung und legt den Fokus auf die Förderung eines nachhaltigen Wohlbefindens. Durch die gezielte Arbeit mit traumafokussierten Methoden wird Raum geschaffen, um innere Stärke aufzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.