Kalender 2026 - Juni

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„Achtsamkeitsübung Mai – Der Duft des Glücks“

Lebensfreude über den Geruchssinn aktivieren

  1. Warum „bunt“ mehr ist als Regenbogenfarben

Bunt heißt nicht nur unterschiedlich aussehen oder lieben. Bunt bedeutet: offenbleiben, neugierig sein, zuhören, auch wenn’s mal unbequem ist. Jede Begegnung ist eine neue Farbe, jeder Mensch ein eigener Ton.

Gemeinsam ergeben wir das Bild des Lebens.

  1. Kleine Reflexionsübung – „Mein inneres Bunt“
  2. Farben sammeln:
    Denk an Situationen oder Menschen, die dich geprägt haben – positiv oder herausfordernd.
    Ordne ihnen spontan eine Farbe zu.
    Du musst nicht malen können – nur spüren:
    Welche Farbe hat z. B. Mut? Welche Farbe hat Zugehörigkeit?
  3. Bunt sichtbar machen:
    Zeichne oder schreibe deine Farben auf ein Blatt.
    Jede steht für eine Erfahrung, die dich zu dem Menschen gemacht hat, der du heute bist.
    Vielleicht ist nicht alles hell und strahlend – aber alles gehört zu dir.
  4. Blick weiten:
    Schau dir dein „Farbmuster“ an und überlege:
    Welche Farben fehlen noch in meinem Leben?
    Wo kann ich offener, neugieriger oder respektvoller sein – bei mir selbst oder anderen?
  1. Impuls zum Mitnehmen

„Bunt beginnt dort, wo wir aufhören, uns zu vergleichen –
und anfangen, uns gegenseitig zu sehen.“

Wenn du magst, such dir ein Symbol, das dich im Juni begleitet –
ein buntes Band am Handgelenk, ein Sticker, ein kleines Regenbogenobjekt.
Ein stilles Zeichen für Respekt und Menschlichkeit.

Email: dw.sensi.trauma.consult@gmail.com
Telefon:0178 1857 827